Hướng dẫn cách uống trà hoa nhài giảm cân hiệu quả

Cách uống trà hoa nhài giảm cân là một trong những bí quyết giúp người thừa cân, béo phì có dễ dàng có được cơ thể khỏe mạnh cùng thân hình như mong muốn.

Uống trà lài có giảm cân không?

Để trả lời cho câu hỏi trà lài có giảm cân không, nhiều chuyên gia đã nghiên cứu và thực hiện nhiều thí nghiệm khác nhau. Kết quả thực nghiệm cho thấy, tế bào mỡ và hoa nhài (lài) có mối tương quan tác động lẫn nhau. Cụ thể, việc uống trà nhài giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. 

 cách uống trà hoa nhài giảm cân
Uống trà nhài giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, thúc đẩy đào thải mỡ thừa (Ảnh: Sưu tầm)

Các hoạt tính cao của trà nhài giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Đặc biệt, lượng Catechin trong nó có tác dụng ngăn ngừa, giảm sự hấp thu chất béo của cơ thể và chuyển hóa chúng thành năng lượng.

Không chỉ kiểm soát cân nặng, giảm cân an toàn, trà nhài (hay lài) còn chứa nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp như:

  • Điều hòa đường huyết.
  • Thanh nhiệt, giải độc.
  • Kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch của cơ thể.
  • Giảm cholesterol, tăng cường hoạt động tim mạch.
  • Tăng khả năng chuyển hóa glucose của cơ thể, ngừa bệnh tiểu đường.
  • An thần, làm giảm căng thẳng, 
  • Giúp ngủ ngon, dưỡng da đẹp.
  • Có khả năng chống lại ung thư tuyến tiền liệt do có chứa Cis-jasmone và Methyl jasmonate.

Hướng dẫn pha trà nhài giảm cân

Cách pha phù hợp sẽ quyết định đến việc uống trà hoa nhài có giảm cân không. Dưới đây là hướng dẫn công thức pha trà nhài đúng mà người dùng nên áp dụng: 

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • 5g hoa nhài khô
  • Ấm, chén pha trà
  • Nước sôi

Bước 2: Pha trà nhài

  • Cho phần hoa nhài khô vào ấm trà, đổ một lượng nước nóng vừa đủ để tráng ấm rồi đổ ra ngay sau đó.
  • Tiếp tục thêm khoảng 250ml nước nóng vào ấm và tiến hành hãm.
  • Sau hãm khoảng 2 – 3 phút, rót trà ra chén và thưởng thức.
cách uống trà hoa nhài giảm cân
Sau khi hãm trà nhài trong khoảng 2 – 3 phút, rót trà ra chén và thưởng thức (Ảnh: Sưu tầm)

Nếu muốn hương vị thơm ngon, dễ uống hơn, hãy thêm một ít trà xanh hoặc ô long vào cùng lúc pha. 

Cách uống trà hoa nhài giảm cân

Trà hoa nhài có giảm cân không còn phụ thuộc vào phương pháp sử dụng của mỗi người. Để quá trình này đạt hiệu quả và an toàn, hãy áp dụng cách uống sau: 

  • Buổi sáng khi vừa thức giấc: Uống 1 ly ấm nóng để thanh lọc.
  • Trước bữa ăn khoảng 30 phút: Uống 1 ly để giảm cơn thèm ăn, hỗ trợ chuyển hóa chất béo.
  • Buổi tối trước khi ngủ: Uống 1 ly để thư giãn, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ.

Nếu áp dụng phương pháp uống trà nhài đúng cách, sau một khoảng thời gian, cân nặng sẽ có những thay đổi đáng kể. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, cần lưu ý đến một số điều để tăng hiệu quả và giảm nguy cơ gây hại cho sức khỏe. 

Những lưu ý khi sử dụng hoa nhài giảm cân

Thời điểm thích hợp để uống trà hoa nhài giảm cân

Để kết quả giảm cân đạt mức mong muốn, có 3 thời điểm được khuyến cáo nên sử dụng trà nhài, gồm:

  • Sử dụng lúc buổi sáng, khi vừa mới ngủ dậy
  • Sử dụng trước 30 phút khi bắt đầu bữa ăn
  • Sử dụng trước khi đi ngủ

Đối tượng nên và không nên sử dụng trà hoa nhài

  • Đối tượng nên uống trà hoa nhài giảm cân: người thừa cân, béo phì, mắc một số chứng bệnh tim mạch, hệ tiêu hóa hoạt động kém, đề kháng yếu,..
  • Đối tượng tuyệt đối không uống trà nhài: Phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ.

Phụ nữ mang thai dễ bị ảnh hưởng xấu bởi lượng Cafein chứa trong trà nhài. Việc sử dụng thức uống này thường xuyên khiến cơ thể người mẹ khó hấp thu sắt, thai nhi có nguy cơ bị dị tật.

Lưu ý khi pha để trà ngon, không ảnh hưởng đến sức khỏe

  • Khi pha trà, không nên để quá lâu tránh việc hương vị bị thay đổi.
  • Không nên để trà qua đêm sẽ làm giảm độ thơm ngon và gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

Ngoài ra, không nên sử dụng lượng trà nhài quá nhiều và trong thời gian dài để ngăn ngừa các tác dụng phụ như: buồn nôn, thiếu máu, bồn chồn,.. hay các bệnh dạ dày khác.

cách uống trà hoa nhài giảm cân
Không nên sử dụng trà nhài nhiều và trong thời gian dài để hạn chế tác dụng phụ (Ảnh: Sưu tầm)

Ở trên là hướng dẫn cách uống trà hoa nhài giảm cân hiệu quả, an toàn mà người dùng có thể tham khảo. Khi áp dụng, nên kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng, tập luyện và ngủ nghỉ khoa học, lành mạnh để đạt được kết quả tối đa.

Chủ tịch Tập đoàn nông nghiệp hữu cơ Orgen Corp SASAKI luôn theo đuổi 5 lợi ích cốt lõi để từ đó không ngừng phát triển, không ngừng cống hiến. Năm lợi ích đó là: "Lợi ích cho khách hàng, lợi ích cho nhân viên, lợi ích cho môi trường, lợi ích cho đất nước và cuối cùng là lợi ích cho doanh nghiệp".

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *